Pohyb vs. nádorové ochorenia + NOVINKY

OH.Physio - WEB-42.png — Pohybom výrazne klesá riziko výskytu nádorových ochorení

Pohybom výrazne klesá riziko výskytu nádorových ochorení.

Pozitívny vplyv fyzickej aktivity na ľudský organizmus je všeobecne známy a široko odporúčaný pri mnohých, najmä chronických diagnózach, ako napr. pri kardiovaskulárnych ochoreniach, alebo diabetese. Tento krát sa týkajú rakoviny, respektíve jej viacerých druhov a výsledky sú viac než pozitívne!

Štúdia

Nedávna meta-analýza, pozostávajúca až zo 755 459 respondetov poukazuje na veľké pozitívne účinky pohybu ako formu prevencie proti nádorovým ochoreniam viacerých druhov.

Osoby, ktoré vykonávajú 2,5-5 hodín týždenne fyzickú aktivitu v strednej intenzite majú výrazne nižšie riziko vzniku rakoviny prsníkov, hrubého čreva (u mužov), maternice, obličiek, myleómu, pečene a lymfatického systému.
Sila asociácií medzi odporúčanými množstvami fyzickej aktivity v porovnaní s nulovou aktivitou bola premenlivá, a to nasledovne:

6%-10% nižšie riziko vzniku rakoviny prsníkov,
18%-27% nižšie riziko vzniku rakoviny hrubého čreva (u mužov),
10%-18% nižšie riziko vzniku rakoviny maternice,
11%-17% nižšie riziko vzniku rakoviny obličiek,
14%-19% nižšie riziko vzniku myleómu,
18%-27% nižšie riziko vzniku rakoviny pečene,
11%-18% nižšie riziko vzniku rakoviny lymfatického systému (u žien).

<img+src=“fyzioterapia.png”+alt=“fyzioterapia+Nová+Dubnica+Nové+Mesto+nad+Váhom”>.jpg

Možno sa Vám tieto čísla zdajú nízke, ale v skutočnosti sú to veľmi pozitívne a značné hodnoty!
Tieto výsledky poskytujú pevnú a využiteľnú evidenciu pre ideálne odporúčanie fyzickej aktivity ako prevenciu viacerých druhov nádorových ochorení.

Štúdia bola zverejnená 26.12. v Journal of Clinical Oncology.

Pohyb je liek.

Vplyv pohybu na ľudský organizmus je úžasný a nesmierne silný. Fyzická aktivita radikálne vplýva na náš fyzický aj psychický stav a neovplyvňuje len súčasný zdravotný stav, ale aj ten budúci. Taktiež, nedostatok pohybu ovplyvňuje súčasný zdravotný stav a tu nesmieme nespomenúť deti. U detí je nutné budovať vzťah k pohybu čím skôr, pretože ak sa tento vzťah zanedbá, môže to do budúcna viesť ku viacerých možným problémom, ako napr. obezita, diabetes, ale aj ku viacerým psychickým problémom spojeným s týmto deficitom.
Vplyv pohybu na bolesť sme spomínali už TU, a mechanizmus vplyvu pohybu na bolesť TU. Bolesť je jednoducho liek, najprirodzenejší a veľmi efektívny. Nezanedbávajte fyzickú aktivitu a dbajte na svoje zdravie.

V prípade, že trpíte bolesťami, alebo deficitom pohybu, ste u nás v Alpha Fyzio viac než vítaní a budeme sa tešiť na spoločný boj s Vašimi bolesťami, pretože
MY SME #ŽIVOTBEZBOLESTI

Tel.číslo: 0949 606 562
Mail: info@alphafyzio.sk
Facebook: AlphaFyzio
Instagram: AlphaFyzio