Aké cviky môžete cvičiť v tehotenstve? Skúste si vybrať zo 74 cvičení na odporučenie fyzioterapeuta.

Ako si uvoľniť spodnú časť chrbta a oblasť panve? Zvoľte si z 31 cvikov na uvoľnenie spodného chrbta.

Bolesti medzi lopatkami a krku trápia takmer každú tehuľku. Vyberte si akýkoľvek z 15 cvičení na túto oblasť.

Svaly panvoveho dna sú nevyhnutné pre zdravie ženy, bezpečnejší a jednoduchší pôrod a rekovlanescenciu po ňom. Máme pre vás 21 cvikov, kde vás naučíme ako dýchať, uvoľniť a aktivovať túto skupinu svalov.

Posiňovať je dôleľžité ako po pôrode, tak aj pred ním. Máme pre vás 16 cvikov na posiľňovanie celého tela pre tehotné.